Jakarta yang kita cintai ini semakin padat dengan populasi pendatang. tak hanya pendatang, pengendara motor atau disingkat Rider juga memenuhi jalan2 kota dengan motor2 yang bermacam-macam. Dari 2 tak, 4 tak bahkan Matic (yg merasa memiliki coba periksa apakah itu benar?)
selain memiliki motor mudah karena tidak dibutuhkan usaha sulit salah satunya bisa dicicil dan caranya sendiri terbilang mudah. Rider juga bisa membeli dengan cara ilegal. Pokoknya memiliki motor tidak sulit. tetapi hati-hati.. kemalingan juga sering terdengar dan gawatnya 'terlalu sering'
motor sudah menjadi alat transportasi dan tentu saja mengalahkan jumlah mobil dan kendaraan lain. Tetapi sayangnya.. banyaknya jumlah membuat kesadaran lalu lintas juga menurun. Menurut saya, kurang pedulinya para rider terhadap keadaan ini termasuk penyakit. karena jatuh-jatuhnya adalah ke rider lainnya seperti kecelakaan, kemacetan dan lain-lain.
dalam pembahasan singkatku kepada temanku. kusebutkan tentang adanya penyakit bagian bawah karena kita terlalu lama menunggangi motor. tentu saja kita berdua adalah pengendara motor yang memakai kendaraan ini untuk kemana aja.
Pembahasan utama kita adalah apa saja penyakit yang terjadi. Kalau temen bilang sesuatu yg berhubungan dengan EDI-TANSIL (apa artinya silakan anda tanya). tetapi kubilang penyakit lainnya bukan itu aja.. ada yang lain seperti kekakuan pada bagian-bagian tubuh..
salah satunya seh kaki.. tetapi setelah mempelajari lebih lanjut.. ternyata jatuh ke punggung? dari sini topiknya rada berat.. karena sakit punggung ini berhubungan dengan penyakit lainnya.. karena tulang punggung adalah tempat dimana Syaraf berada dan di transportasikan ke seluruh tubuh?
saran dari temanku yg lain. ilmu sedikit jangan diberikan tanpa bukti karena akan berbahaya..
"obat sedikit adalah racun.. tetapi obat yang tepat adalah penyembuh"
didalam kedokteran kita mengenal penyakit "back pain" sebuah penyakit yang menyebabkan nyeri pada punggung. Penyebab backpain lumayan banyak, pada intinya karena kesalahan gerakan atau kurangnya koordinasi gerakan di tubuh kita.
*di anjurkan click link
dalam tulisan ini kita membahas rider.. gerakan tubuh Rider di lalu lintas memiliki kemungkinan utnuk mengalami backpain. Masalah utama tentu bukan karena gerakan mendadak atau perubahan gerakan tubuh Rider saja, terkadang karena penyebab lain. Normalnya Rider tidak sendiri, dia kadang membawa alat atau barang yang terkadang malah menyulitkan dia bergerak normal. Walau saat di wawancarai, posisi yang sebenarnya kurang tepat yaitu posisi dia agak membungkuk saat mengendarai dimana dibelakang dia ada barang dirasakan normal. tetapi sesungguhnya tidak.
Tidak langsung posisi yang tidak normal ini akan membuat masalah di kemudian hari. Mungkin tidak dalam waktu dekat tetapi pasti. hal sederhana ini yang nantinya dapat membuat para Rider mengalami backpain.
masalah backpain tentu tidak akan sederhana seperti itu apabila indikasinya tidak menyebar. tetapi faktanya backpain menyebar dalam arti penyakit akibat backpain berkembang?!? Hal yang paling berbahaya dari Backpain adalah retak di tulang.. Retak ini bukan hanya membuat nyeri, bahkan melumpuhkan kita.
Untuk masalah backpain di Rider bisa dikatakan kasusnya jarang dibandingkan para pekerja yang memiliki pekerjaan mengangkut barang. Tetapi bukan berarti Rider tidak bisa bebas dari masalah Backpain.
penyakit lain yang timbul adalah kekakuan otot. Kita biasa bilang ini keseleo atau salah urat. Semua tidak salah karena pada intinya ini merujuk pada Otot. Otot Rider sebenarnya elastis karena otot tersebut sering bergerak, bukan maksud menyatakan motor matic jelek lho.
Rider yang selalu bergerak bagian badannya sangat baik, karena dapat menghindari kekakuan. Masalah utama kekakuan bisa banyak hal tetapi tidak dibahas disini.perhatikan gerakan Rider saat berhenti, berjalan dan sebelum berangkat. Kaki dan tangan bisa dibilang semua bergerak, jadi saran saya adalah memilih motor yang membuat tangan dan kaki bergerak normal.
Tetapi masalahnya muncul saat macet. Macet ini membuat kemungkinan otot pengendara kaku. Bukan berarti peringatan ini pasti terjadi pada anda, karena bisa saja anda malah baik-baik saja. tetapi kalau kejadian ini terus-menerus, kekakuan ini dapat terjadi dan fatal klau kaku ini terjadi saat anda berkendara. apalagi kalau anda mengendarai motor tidak lambat. Macet memang membuat marah dan panik kita. Hal ini yang dapat membuat kita akan mendapatkan kekakuan otot.
ngomong2 otot, saya juga pernah mengalami masalah kondisi tubuh yang ternyata berawal dari bagian 'belakang; saya atau kita kenal sebagai pantat. Menurut info, pantat anda ternyata memiliki syaraf yang cukup vital. Apalagi syaraf yang menuju kaki melewati pantat. bahaya yang kebetulan terjadi pada saya adalah karena ada problem pada pantat saya.. maka sya sulit mengendalikan motor apalagi berdiri dengan normal saat berhenti.
cukup vital khan, mengingat mengendarai motor itu memanfaatkan kaki. Baik untuk ganti gigi, rem dan berdiri menahan motor tersebut. Saran saya bukanlah saran yang bagus, tetapi setidaknya mengurangi kemungkinan hal sama terjadi pada anda. Yaitu jangan terlalu banyak duduk di kursi motor. Istirahatlah bila kamu merasa pusing, karena ada kemungkinan pusing terjadi karena sakit di bagian pantat? well belum ada yang menguji tetapi bukan berarti tidak ada kemungkinan.
Dengan banyaknya motor.. yang nambah berikutnya adalah... Polusi. Polusi ini menjadi momok dan musuh terbesar Rider. Tidak hanya berbahaya, tetapi polusi adalah racun yang membunuh diam-diam dan tak langsung. Cara bunuhnya juga tidak saat anda hirup sekarang.. tetapi nanti saat beberapa tahun kemudian. Ada banyak cara melawannya seperti pake masker dan sebagainya.. Semua baik walau yang terbaik adalah tetap menjaga kesehatan dengan mengkonsumsi sesuatu yang sehat dan bergizi.
Perlu di ingat, polusi tidak datang ke mulut saja tetapi ke arah pori-pori tubuh. Itulah sebabnya seorang rider harus melengkapi dirinya dengan jaket dan helm tertutup karena polusi yang dapat terhirup tak langsung dari udara ke dirinya.
solusi:
tidak ada solusi terbaik untuk saat ini. Solusi yang mungkin dapat anda coba adalah:
- berusaha gerakkan tubuh anda semuanya. saat berkendara, tubuh anda bisa dibilang kaku karena harus mengendarai motor plus menahan motor apabila berhenti. Saranku manfaatkan waktu berhenti untuk merenggangkan tubuh
- jangan memforsir tubuh anda dan jadi tegang. Tidak mudah apabila anda di Jakarta/daerah dimana macet adalah makanan. Ingatlah ada yang menunggu anda pulang, bila anda tegang. Jadi sekurang-kurangnya anda berkurang paniknya. cara lain adalah menghitung mundur dari 10 ke angka 1.. tidak selalu berhasil tetapi dapat mengurangi ketegangan di diri anda.
- rawatlah motor anda. hati-hati rem yang bunyi berbahaya
- berpikir bahwa jalanan ini milik bersama. Mudahnya berpikir positif
- banyak makan-makanan bergizi
- kurangi lama duduk di kursi. bila anda berhenti.. usahakan angkat pantat anda sebentar lalu duduk kembali.
0 komentar:
Posting Komentar